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08월 10일 (음식 1003kcal, 운동 836kcal)
20160810

20151207 다이어리 일기상세

성공 1431kcal
1003/ 1918 kcal
836/ 320 kcal
아침식사265kcal(26.42%)
am 8:20
[팔레오] 햄프씨드 (1회,8g)
45kcal
[남양] 맛있는우유GT 200ml (1팩,200ml)
140kcal
건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포,25g)
80kcal
점심식사361kcal(35.99%)
pm 12:30
쟁반짜장 (3/4인분, 238g)
354kcal
양파 (1/2개, 20g)
7kcal
오후간식89kcal(8.87%)
[이디야] ICE 아메리카노 (2회)
18kcal
사과 아오리 (1/2개, 150g)
66kcal
비타하임 발포비타민 (1정,4.5g)
5kcal
저녁식사288kcal(28.71%)
pm 6:00
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
진미채볶음 (1접시, 20g)
55kcal
고사리나물 (1인분, 20g)
12kcal
우엉조림 (1소접시, 20g)
46kcal
양파 (0개, 30g)
10kcal
쌈장 (0회분, 5g)
9kcal
운동836kcal
커브스 순환운동 (40분)
520kcal
레그레이즈 (20분)
160kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
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