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  • diet.168cm20·정석
  • 2016.08.12 14:06
08월 12일 (음식 498kcal, 운동 240kcal)
20160812

20151207 다이어리 일기상세

성공 2048kcal
498/ 2767 kcal
240/ 461 kcal
아침식사200kcal(40.16%)
아침밥(8시20분)
연두부 1/2
양상추
닭가슴살 1/2
사과1/2
[풀무원] 연두부 (1팩, 125g)
 62kcal
양상추 (1/4통, 50g)
 5kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 50g)
 67kcal
사과 아오리 (1개, 150g)
 66kcal
점심식사188kcal(37.75%)
점심밥(11시30분)
감자 1
계란 1/2
사과 1/2
사과 아오리 (1개, 150g)
 66kcal
찐감자 (1개, 100g)
 83kcal
삶은 계란 (1/2개, 25g)
 39kcal
오후간식110kcal(22.09%)
사과1
사과 아오리 (1개, 250g)
 110kcal
운동240kcal
이소라다리운동
티파니허리운동
귤녀 옆구리뱃살운동
레베카복근운동
크런치
플랭크
싸이클30분
자전거 타기 (30분)
 240kcal
  • diet.168cm20
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