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식빵이 집에 있고 나도 그를 원할 때의 팁!
저는 아이가 있는 유부녀인데 남편은 빵을 안좋아해요. 아침에 빵 주냐면 불쾌해 함..

저는 반대로 아침에 빵? 무조건 콜이예요. 세끼다 밥은 싫어하지만 두끼는 밥을 먹는다 이런 주의구요.

아이는 빵을 가끔 찾을 때가 있어서 가끔 식빵을 사놓지만 신랑이 냉대해주니 식빵은 저와 아이의 몫인데 아이가 양이 많지 않으니 사놓고 줄지 않는 식빵도 굉장히 스트레스 입니다.

그럴 때 억지로 아이에게만 먹을 수도 없고 그래서 일단 사오고 한 이틀 지나면 냉장고에 보관하고

제가 식사대용으로 먹을 때는 항상 식빵 한장 (45~47g, 120kcal) 정도를 그냥 토스트만 해서 먹거나 정히 밋밋한 게 싫으면 슬라이스 치즈 한장 (55~60kcal) 올려서 오븐에 살짝 치즈 녹을 정도만 돌려서 먹어요. 잼이나 땅콩버터를 해서 먹는 것보다 더 영양가 있게 단백질도 채우면서 먹을 수 있으니 좋다고 생각합니다.

그리고 나서 자꾸 또먹고 싶어지면 양파즙을 꺼내서 먹어요. 저는 모든 식욕 식탐은 양파즙 먹은 담에는 모두 사라지더라구요.

쿠키 같은 거 사먹기도 잘 사먹고 만들기도 자주 하는데 다이어트 하면서는 쿠키 먹는데 한개 먹고 두개 먹고 절제가 안돼 이럴 때 양파즙 먹고 양치하면 다음 끼니때까지 음식은 굿바이네요.

모두들 화이팅!

여담이지만 출산 후 20키로 넘게 뺀 저도 있어요.
평범한 삼십대 중반 아줌마도 하니까 모두 힘내세요.

저도 목표 50인데 1키로 남아서 50되는 거 보면 갖고있는 안하는 금붙이 팔아서 지금 손에 맞는 반지 예쁜 거 살 생각하고 있답니다. ㅎㅎ
  • cocoa
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댓글 (11)

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정석
  • kosmos906
  • 08.28 22:22
  • 저도 50인데 그게힘드네요
    목표를 거의 다 이루셔서 부럽네요ㅠ
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정석
  • 2달45목표
  • 08.28 20:51
  • 훗 저도출산한지 이개월 넘었구이제 삼개월 다되어가네요 10키로정도는 그냥빠지던데 남은 5키로가 절대안빠지네용 처녀적 몸으로 다시돌아가고픈데 요즘 제 뱃살을 보면 정말 우울해용 ㅠㅠ 옷도 입어도 맵시가안나고 처녀때입은옷은 다 안맞네요
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다신
  • cocoa
  • 08.28 11:55
  • 오늘을첫날처럼★ 우리신랑같은 입맛이 거기도 계시네요.. 저희남편은 빵안먹어도 술먹고 외식 잦아서 그런지 살좀 쪘어요. 자기도 핸드폰으로 칼로리입력하고 있어서 뭐냐니까 눔이라고 하면서 다신보다 좋다는 식으로 말해요. 흥 내가 살은 자기보다 더 잘 뺐구만. 그럼 다신 승 아닌가요? ^^
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다신
  • cocoa
  • 08.28 11:53
  • 16450 아이낳고 1년 정도 한 10키로는 특별한 거 없이 빠졌는데 그다음에 노력해서 한 5키로쯤빼고 그몸무게로 1년 넘게 지내다가 (우울감최대였죠ㅜ.ㅜ) 다신 어플알고 깐 다음부터 5키로가 두달안에 빠진거예요. 물론 운동도 같이 했어요. 짬날때마다요. ^^
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초보
  • 89lek
  • 08.28 09:20
  • 와우...
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초보
  • 16450
  • 08.28 02:15
  • 저도20키로감량이목표예요!갑자기불어버려서엄청나게
    얼마만에빠지신거세요?
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다신
  • 다시내게로돌아와
  • 08.27 22:57
  • 님이랑 사정이 정말 비슷해요 11년동안 울집남자 굶었음 굶었지 빵은 안먹대요 ㅠ
    전 남는식빵 냉동실에 넣어놔요 ㅎㅎ
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지존
  • 다작
  • 08.27 22:13
  • cocoa 저도 이번에 성공하면 목걸이 녹여서 새로 해야겠어요~~
    좋은 아이디어도 배워갑니다^^
    그런데. . . 2년째 안빠지는 4키로ㅜㅜ 히긍~
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정석
  • 깜찍이님
  • 08.27 20:11
  • 저는 양파즙이 맛이 없어서 도저히 못먹겠어요ㅠㅠ
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다신
  • cocoa
  • 08.27 18:09
  • 스피닝굿 저 키 160안되어요. 작답니다..ㅎㅎ
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