2054/ 1198 kcal
1147/ 200 kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유흑두유 (1팩, 190ml) | 145kcal |
쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
청포묵무침 (1/4소접시, 41g) | 24kcal |
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 62kcal |
김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
열무김치 (1/4소접시, 8g) | 3kcal |
[펩시] 펩시콜라 (1컵, 200ml) | 88kcal |
포테이토베이컨치즈크러스트L (2회분, 240g) | 566kcal |
프라이드치킨 (2토막, 300g) | 840kcal |
오븐치즈 스파게티 (1/4인분, 100g) | 166kcal |
자전거 타기 (10분) | 80kcal |
구두신고걷기(중간굽) (100분) | 320kcal |
빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
레그레이즈 (20분) | 160kcal |
스트레칭 (90분) | 360kcal |
계단내려가기 (10분) | 30kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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