1942/ 1259 kcal
958/ 210 kcal
쥐포볶음 (1/2소접시, 9g) | 30kcal |
흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
생두가루 (1회분, 2g) | 1kcal |
양념고추장아찌 (1/4인분, 25g) | 17kcal |
치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 21kcal |
[동원] 고추참치 (1/4회분, 25g) | 29kcal |
찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
바나나식초 (1/2회분, 10ml) | 19kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
귀리 (1회분, 40g) | 126kcal |
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 60g) | 211kcal |
감자떡 (2개, 60g) | 128kcal |
꿀떡 (1/4소접시, 25g) | 54kcal |
포도 (1/4대접시, 5g) | 3kcal |
초코무초 (1회분, 40g) | 196kcal |
삶은밤 (2개, 20g) | 30kcal |
쿠키 (1/4봉지, 5g) | 24kcal |
흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
오리고기 구운것 (1토막, 150g) | 514kcal |
상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
포도 (1/4대접시, 25g) | 15kcal |
생두가루 (1회분, 2g) | 1kcal |
고추 (1/4회분, 5g) | 1kcal |
바나나식초 (1/2회분, 10ml) | 19kcal |
보통 걷기 (60분) | 606kcal |
계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
스쿼트(세트) (5회) | 2kcal |
짐볼운동 (60분) | 270kcal |
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