757/ 1365 kcal
630/ 228 kcal
단백질쉐이크 (1회분, 90g) | 186kcal |
[빙그레] 바이오플레사과 (1병,140ml) | 85kcal |
된장 (1인분, 10g) | 19kcal |
양배추찜 (1인분, 40g) | 9kcal |
두부 (1인분, 60g) | 47kcal |
현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
콩나물무침 (1인분, 10g) | 3kcal |
도라지나물 (1소접시, 3g) | 4kcal |
무나물 (1인분, 3g) | 1kcal |
콩나물무침 (1인분, 10g) | 3kcal |
무나물 (1인분, 3g) | 1kcal |
더덕무침 (1뿌리, 35g) | 37kcal |
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 10kcal |
된장 (1인분, 10g) | 19kcal |
양배추찜 (1인분, 40g) | 9kcal |
두부 (1인분, 60g) | 47kcal |
콩나물무침 (1인분, 10g) | 3kcal |
도라지나물 (1소접시, 3g) | 4kcal |
무나물 (1인분, 3g) | 1kcal |
콩나물무침 (1인분, 10g) | 3kcal |
무나물 (1인분, 3g) | 1kcal |
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
더덕무침 (1뿌리, 35g) | 37kcal |
잠자기 취침 수면 (400분) | 360kcal |
계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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