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10월 05일 (음식 621kcal, 운동 720kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1236kcal
621/ 1365 kcal
720/ 228 kcal
아침식사163kcal(26.25%)
[자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포, 90ml)
17kcal
현미밥 (1공기, 50g)
76kcal
김 (1회분, 15g)
2kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
오이김치 (1/2소접시, 38g)
9kcal
새송이버섯 (2개, 40g)
14kcal
방울토마토 (1개, 36g)
5kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 10g)
14kcal
저지방우유 (1컵, 40ml)
16kcal
점심식사240kcal(38.65%)
쇠고기장조림 (1소접시, 90g)
132kcal
양배추찜 (1인분, 40g)
9kcal
오이김치 (0.5소접시,38.1g)
9kcal
배추김치 (1소접시,60g)
10kcal
김 (1회분,100g)
19kcal
현미밥 (1공기, 40g)
61kcal
오후간식66kcal(10.63%)
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
저녁식사152kcal(24.48%)
양배추찜 (1인분, 40g)
9kcal
김 (1회분,100g)
19kcal
배추김치 (1소접시,60g)
10kcal
순무김치 (1회, 137g)
46kcal
연어구이 (1인분, 40g)
68kcal
운동720kcal
잠자기 취침 수면 (420분)
378kcal
빠르게걷기 (90분)
342kcal
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