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09월 20일 (음식 1011kcal, 운동 308kcal)
1일차

20151207 다이어리 일기상세

성공 392kcal
1011/ 1313 kcal
308/ 218 kcal
아침식사140kcal(13.85%)
무지방라떼 그란데 사이즈
[스타벅스] 에스프레소 (3.0솔로, 90g)
18kcal
[서울우유] 목장의신선함이살아있는우유무지방 (1.7회분, 350ml)
122kcal
점심식사464kcal(45.90%)
아보카도 (1회분, 80g)
152kcal
방울토마토 (5.0개, 60g)
10kcal
자몽 (1/4개, 75g)
22kcal
올리브 (1회분, 70g)
50kcal
파프리카 (1개,66.5g)
11kcal
베이컨볶음 (1/4소접시, 26g)
39kcal
저지방우유 (1컵, 150ml)
60kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
치커리 (1/2접시, 30g)
6kcal
상추 (1.0장, 30g)
3kcal
근대 (1회분, 30g)
5kcal
케일 (1회분, 30g)
8kcal
적겨자 (1회분, 30g)
5kcal
오후간식45kcal(4.45%)
[CJ] 쁘띠첼 미초 그린애플 (1회분, 25ml)
45kcal
[롯데칠성] 트레비 (1회분, 150g)
0kcal
저녁식사362kcal(35.81%)
연근조림 (1/2소접시, 15g)
39kcal
[동원] 쎈쿡 100% 현미밥 (1/4회분, 48g)
78kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
주꾸미 (1회분, 200g)
94kcal
김치만두 (1개, 51g)
85kcal
흑토마토 (1회, 300g)
57kcal
운동308kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
  • 찡찡둥이
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • Im16748
  • 09.21 11:03
  • _helen_ 맛도 더 꼬소~해지고좋아요 가격은 비싸지만... ㅠㅠ 지갑이 가벼워지는
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초보
  • 찡찡둥이
  • 09.21 11:01
  • 키168몸무게48😉 맞아요! 그래서 스타벅스를 애용할수밖에 ㅜㅜ 무지방이나 두유로 바꿔서 먹을수 있으니 ㅋㅋㅋ
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다신
  • Im16748
  • 09.21 10:58
  • 스타벅스 칼로리 장난 아닌데 우유만 무지방으로 바꿔도 확 내려가더라구요 !! 좋아요 ㅎㅎ
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