1355/ 1547 kcal
517/ 258 kcal
슬라이스햄 (1장,20g) | 38kcal |
[이마트] 무설탕복숭아잼 (1회분,20g) | 45kcal |
삼립)56시간 저온숙성 숙 (1회분, 42g) | 113kcal |
[남양] 맛있는우유GT (1컵,200ml) | 130kcal |
육개장 (0.5인분,225g) | 573kcal |
자몽 (1/4개, 5g) | 1kcal |
파인애플 (1조각, 10g) | 5kcal |
오리로스 (1회분, 10g) | 13kcal |
치즈빵 (4개, 40g) | 108kcal |
배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
현미찹쌀밥 (0.5공기,105g) | 147kcal |
오리로스 (1회분,100g) | 134kcal |
다시마 (1인분,70g) | 6kcal |
초고추장 (1종지, 10g) | 21kcal |
마늘장아찌 (1소접시, 20g) | 11kcal |
[종아리운동]제자리뛰기 (15분) | 82kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
빠르게걷기 (5분) | 19kcal |
런닝머신 달리기 (6분) | 36kcal |
줄넘기 (4000회) | 320kcal |
0
30
