1479/ 1547 kcal
1738/ 258 kcal
어묵조림 (1소접시,103g) | 101kcal |
현미찹쌀밥 (0.5공기,105g) | 147kcal |
두부조림 (1소접시,50g) | 56kcal |
삼립)56시간 저온숙성 숙 (1회분, 42g) | 113kcal |
[이마트] 무설탕복숭아잼 (1회분,20g) | 45kcal |
밤고구마(삶은것) (1개, 100g) | 76kcal |
[롯데] 자일리톨껌 (1개,3g) | 3kcal |
우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
포도 (1대접시, 200g) | 120kcal |
[이마트] 무설탕복숭아잼 (1회분,20g) | 45kcal |
슬라이스햄 (1장,20g) | 38kcal |
삼립)56시간 저온숙성 숙 (1회분, 42g) | 113kcal |
안심돈가스 (1인분, 130g) | 423kcal |
[오뚜기] 돈까스소스 (1종지,15g) | 18kcal |
배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
어묵조림 (1소접시, 53g) | 52kcal |
[종아리운동]제자리뛰기 (10분) | 55kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
빠르게걷기 (5분) | 19kcal |
샌드백치기 (124회) | 1,326kcal |
런닝머신 달리기 (6분) | 36kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
런지 (60회) | 17kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
덤벨 아령운동 (3분) | 19kcal |
줄넘기 (1000회) | 80kcal |
1
64
공감 0
신고 0
