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09월 29일 (음식 931kcal, 운동 32kcal)

플랭크만해도 눈바디가 달라지넹

20151207 다이어리 일기상세

성공 252kcal
931/ 1381 kcal
32/ 230 kcal
아침식사229kcal(24.60%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
사과 (1/2개, 100g)
57kcal
점심식사338kcal(36.31%)
부대찌개 (1/2인분, 47g)
136kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g)
31kcal
콩나물무침 (1/2인분, 50g)
15kcal
오후간식172kcal(18.47%)
[매일유업] 바리스타 콜드브루 블랙 (1회분, 325ml)
10kcal
[이디야] HOT 카페 아메리카노 (1잔,390ml)
2kcal
[테일러] 유기농테일러푸룬쥬스 (1회,200ml)
160kcal
저녁식사192kcal(20.62%)
족발 (1/4인분, 79g)
192kcal
운동32kcal
스쿼트 (60회)
26kcal
플랭크 (1분)
6kcal
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