❤ 식단 1258칼로리 섭취
[위기] 슬럼프인가. 마법에. 감기에. 일도 바쁘고 내가 제일 무서워하는 금요일 저녁 폭식까지. 할말이 없네요.
저 몸에 안좋은 간식들. ㅜㅜ 지금껏 그렇게 노력했는데...,
[다짐] 잠시 쉬었지만. 힘내서 끝까지 가기!!
❤️운동 386 칼로리 소모 (대략)
[위기] 역시 할말이 없다는. 일기 쓰기 싫었지만. 다시 잡고 얼마 남지 않은 날 충실히 수행하기 위해 흔적 남겨요.
[다짐] 잠시 쉬었지만. 힘내서 끝까지 가기!!
❤️ 일일 나의 미션
1. 복근운동은 매일. 😒
2. 7시 이후 금식. (운동 후 단백질 섭취 가능)😒
3. 아침. 저녁. 일상 운동 매일😩
4. 몸에 나쁜 것 멀리하기.( 특히 나쁜 탄수화물) 😒
5. 몸에 좋은 것 가까이하기.(비타민 등 챙겨먹기)😭
6. 포기 하지 않는다 👍
" 순간 순간 땀방울이 모여. 새로운 나를 만든다!"
" 소중한 내게 어울리는, 멋지고 건강한 정신과 몸을 만들자!"
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