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  • 쏭도·초보
  • 2016.10.18 13:19
Q.하루에 몇칼로리 소비?????
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런닝머신 걷기 6.0속도로 20분
런닝머신 달리기 8.5속도로 20분
체스트프레스 20개씩 7세트
레그익스텐션 20개씩 7세트
렛풀다운 15개씩 5세트
풀업 15개씩 7세트
데드리프트 20개씩 10세트

하루에 저렇게운동하는데 저정도면 몇칼로리가 소비될까요ㅠㅠ
대충 어느정도라도 설명좀 부탁드려요ㅠㅠ
  • 쏭도
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근육은 붙었는데 체지방이 안빠지네요ㅜ
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댓글 (6)

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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.18 16:22
  • 공감 눌러주세요 😆😆😆
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초보
  • 쏭도
  • 10.18 15:25
  • 먹어봤던그맛!! 아...감사합니당^^!!
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.18 15:09
  • 쉬는시간1분 하셨으면 또 틀려지고 음 20*7 데드리프트 풀업 같으면 10분 평균 그럴것 같아요
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.18 15:07
  • 쏭도 아~~^^
    저도 줄넘기 천개했는데 회수로 기록이 안되는데 30분했드라구요
    비슷하게 나오드라구요
    시간은 사람 마다 틀리죠 익숙한분은 겁나게 빠르고 천천히 자세 교정하는분은 한세트도 엄청 오래걸리구
    시간 재시면서 하셔야할듯
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초보
  • 쏭도
  • 10.18 15:02
  • 먹어봤던그맛!! 저도그렇게하고잇는데 정확한건가요~??근력운동같은경우 20개씩 7세트면 몇분인가요ㅠㅠ그것때매 정확한수치를못재고잇네요ㅠㅠ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.18 14:51
  • 다신어플에 좋은기능 많아요
    칼로리 먹는거 운동한거 다기록 가능합니다
    운동일지ㅡ 즉 다이어리 기능이죠
    운동매니아들은 아날로그로 쓰고 사진도 저장합니다
    도전해보세요
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