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10월 18일 (음식 1628kcal, 운동 376kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 237kcal
1628/ 1787 kcal
376/ 298 kcal
아침식사405kcal(24.88%)
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (5낱개, 10g)
55kcal
[서신식품] 순두부 (4회분, 400g)
180kcal
더덕무침 (1뿌리, 50g)
52kcal
소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 40g)
48kcal
영양제 (1회분, 10g)
70kcal
점심식사664kcal(40.79%)
닭가슴살 (1인분, 120g)
130kcal
콩밥 (1/2공기, 140g)
210kcal
비엔나소세지 (2개, 16g)
48kcal
[이마트] 갈비살이 듬뿍 들어있는 떡갈비 (2개, 30g)
70kcal
동태전 (1개, 34g)
74kcal
오뎅볶음 (1소접시, 21g)
23kcal
소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 20g)
24kcal
더덕무침 (1뿌리,35g)
37kcal
카레 (1인분, 20g)
11kcal
감자채볶음 (1소접시, 15g)
9kcal
멸치고추장볶음 (1소접시, 5g)
6kcal
열무김치 (1소접시, 65g)
22kcal
오후간식15kcal(0.92%)
대추 (1회분, 15g)
15kcal
저녁식사544kcal(33.42%)
[세진산업] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g)
135kcal
임연수구이 (1토막, 120g)
226kcal
소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 150g)
183kcal
운동376kcal
수영 (40분)
196kcal
필라테스 (60분)
180kcal
  • 몰라몰라개복치
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