view-top

  • yuyaro·초보
  • 2016.10.23 18:13
  • 1
Q.아침운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 아침 공복운동이랑 저녁에 하던대로 운동을 하려고 하는데요..
저녁에는 빠르게 걷기+뛰기로 워밍업하고 2-30분 근력운동, 다시 공원 빨리 걷기(4-60분)나 줄넘기 20분으로 끝내요..

근데 아침에는 빠르게 걷기로만 해도 될까요..?
뛰기까지 넣으면 좋겠지만.. 스포츠브라를 하루에 두개 하기엔 좀 그래서요.. ㅠㅠㅠㅠ
  • yuyaro
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트도중 식욕...
1 90 2001mjkang
뱃살..
2 78 어린2

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 탄테
  • 10.23 18:59
  • 아침엔 너무 무리한 운동보다는 스트레칭이나 가볍게 유산소운동 해 주는게 좋은거 같아요~~^^
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
다신
  • 바다너머
  • 10.23 19:31
  • 아침에 스트레칭 충분히 하시면 뛰기도 괜찮습니다. 지금 계획하신데로 하셔도 충붐할것 같으네요.^^ 줄넘기 20분 하려먼 거이 2천번 정도 할듯~ 대단하네요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글