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10월 27일 (음식 1189kcal, 운동 697kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 793kcal
1189/ 1542 kcal
697/ 257 kcal
아침식사289kcal(24.31%)
사과 (1회분, 71g)
36kcal
군고구마 (1개, 26g)
34kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 100g)
98kcal
훈제닭가슴살 (1인분, 85g)
106kcal
삶은계란흰자 (1회분, 32g)
15kcal
점심식사403kcal(33.89%)
낙지덮밥 (1인분,300g)
403kcal
오후간식285kcal(23.97%)
[이디야] HOT 카페 라떼 (1잔, 357ml)
154kcal
삶은계란흰자 (4회분, 100g)
48kcal
블랙커피 (1잔, 200ml)
5kcal
귤 (2개, 200g)
78kcal
저녁식사212kcal(17.83%)
계란찜/우거지나물 30g /우거지감자탕(뼈1,우거지 약30g)
잡곡밥 (1공기, 60g)
89kcal
우거지나물 (1회분, 30g)
34kcal
계란찜 (1소접시, 30g)
23kcal
돈육감자탕 (1인분, 50g)
51kcal
도토리묵 (1중간접시, 20g)
8kcal
알타리김치 (1/2소접시, 19g)
7kcal
운동697kcal
계단오르기 걷기 (3분)
21kcal
빠르게걷기 (140분)
532kcal
자전거 타기 (18분)
144kcal
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