다이어트

일생에한번쯤은·정석
2016.11.23 21:27

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[11자 복근챌린지/+3일]

아침

점심

저녁

레그레이즈 100개
크런치 100개
바이시클 150개
플랭크자세에서 트위스트 (이름을 모르겠네) 100개
스피닝 40분
스쿼트 200개

아우 식단이 젤 힘들구나 ㅠㅠ

3일차 아침사진~

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[11자 복근 챌린지] 2주차-2일째

10 676 Kookyko

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이제조금표시난닿ㅎ70일만에11키로감량

68 4855 은주123

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