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  • 살빼54·입문
  • 2016.12.02 01:05
D-148 3일째 (1주일1kg감량 5개월동안20kg감량 목표)음식974칼로리
아침
누룽지닭죽177칼로리

점심(429칼로리)
두부반모188칼로리
총각무우김치50칼로리
연어샐러드191칼로리(연어100g)

간식
두유(130칼로리)

저녁(238컬로리)
두부반모(188칼로리)
김치(50칼로리)

물2리터
4마일걷기1시간 칼로리?

밤에 오장어 숙회랑 어묵탕 조금 먹음 후회가 쓰나미다ㅠㅠ
  • 살빼54
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<3년차 유지어터> 단식시간에 연연하지 말 것
11 487 심플라이프
11월 30일 (음식 642kcal, 운동 1680kcal)
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