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  • 바라스·정석
  • 2016.12.06 09:27
  • 1
Q.다들 정체기 얼마만에 왔나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트한지 28일 됐는데 벌써 정체기가 오나요? 16일정도 지난뒤 체중을 쟤봤는데 0.6kg빠졌네요...ㅠㅠ 칼로리도 700먹는데...멘붕이네요
  • 바라스
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댓글 (7)

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정석
  • 시작이야!!
  • 12.07 01:01
  • 저는 정체기가 한달이상 간 적도 있어요ㅠㅠ
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정석
  • 애봉봉이
  • 12.06 20:57
  • 한달 동안은 잘빠지더니 다음달부터는 오르락 내리락하고 일주일정도는 안빠지네요 오히려 증가해요 지금은 3달째인데 또 멈췄어요..
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정석
  • 바라스
  • 12.06 11:28
  • 성격급해서 더 안달나네요ㅋㅋ 낼은 운동을 바꿔봐야겠어요~
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지존
  • 이레이노
  • 12.06 11:00
  • 저는 유지기간을 가져서그런지 정체기가 오는 횟수는 적었지만 정체기 올때면 기간이 길게 잡혀서리...ㅠㅠ
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정석
  • 밍밍72
  • 12.06 10:44
  • 전 4~5키로 빼고 일주일 정도 정체기였어요! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 운동하고 밥 조금 먹어도 몸이 불더라구요... 그 때 운동하는 시간을 아침으로 바꾸고 에라 모르겟다 하고 먹고 싶던 케이크를 저녁으로 때우고 약간 변화를 줬더니 끝나더라구요!
    운동시간이나 운동방법이나 식단에 살짝 변화를 줘보세요 :)
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정석
  • 바라스
  • 12.06 10:44
  • 아주소량씩 빠지는건 정체기가 아닌가요? 잘모르겠네요ㅠㅠ
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정석
  • Heni
  • 12.06 10:43
  • 저는 5월부터 다욧중인데 한달에 일주일씩 길면 이주정도씩 정체가 오더라구요~저번에 글보니 정체기가 있어야 요요가 쉽게 오자않는다고 하네요~^^저는 정체기다 느껴질때는 차라리 몸무게를 체크하지 않아요ㅎㅎ
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