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12월 18일 (음식 1135kcal, 운동 60kcal)
다이어트 시작 후 첫 운동한 날 다이어트 훌라후프 5분이 고작이지만.. 시작이 반이다!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 81kcal
1135/ 1387 kcal
60/ 231 kcal
아침식사244kcal(21.50%)
9시
[뉴트리라이트] 화이버비츠 (1스푼, 17g)
45kcal
[뉴트리라이트] CLA (1회분, 1g)
10kcal
[뉴트리라이트] 슬림스마트 (1정, 0g)
2kcal
[뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 (1정, 1g)
5kcal
[뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g)
47kcal
[뉴트리라이트] 바디키 쉐이크 (1회분, 28g)
112kcal
가래떡 (1쪽, 10g)
23kcal
점심식사670kcal(59.07%)
쌀밥 (1공기,210g)
310kcal
고등어구이 (1/4인분, 18g)
32kcal
황태구이 (1/4회분, 108g)
142kcal
더덕무침 (1뿌리, 15g)
15kcal
취나물무침 (0.5인분,10.8g)
16kcal
비름나물 (1소접시,78.5g)
39kcal
돼지불고기 (1/4인분, 62g)
116kcal
저녁식사221kcal(19.47%)
[뉴트리라이트] 화이버비츠 (1스푼, 17g)
45kcal
[뉴트리라이트] CLA (1회분, 1g)
10kcal
[뉴트리라이트] 슬림스마트 (1정, 0g)
2kcal
[뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 (1정, 1g)
5kcal
[뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g)
47kcal
[뉴트리라이트] 바디키 쉐이크 (1회분, 28g)
112kcal
운동60kcal
훌라후프 (15분)
60kcal
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