view-top

  • 1
12월 21일 (음식 1672kcal, 운동 642kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 99kcal
1672/ 1355 kcal
642/ 226 kcal
아침식사132kcal(7.89%)
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1/2인분, 65g)
70kcal
[대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml)
12kcal
치아시드 (1/2회분, 4g)
13kcal
생두 (2회분, 2g)
1kcal
김 마른김구이 (1장, 1g)
3kcal
동치미 (1/4인분, 25g)
2kcal
배추김치 (1/4소접시, 15g)
2kcal
청국장찌개 (1/4인분, 35g)
29kcal
점심식사739kcal(44.20%)
[화과방] 동지새알심팥죽 (1인분, 280g)
295kcal
공기밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
제육볶음 (1인분, 100g)
190kcal
상추 (1/2회분, 50g)
9kcal
고추 (1회분, 15g)
3kcal
설탕 (1회분, 15g)
58kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 7g)
9kcal
땅콩조림 (1/4소접시, 5g)
20kcal
오후간식271kcal(16.21%)
귤 (3개, 350g)
136kcal
유자차 (1잔, 100g)
69kcal
홍시 (1개, 100g)
66kcal
저녁식사530kcal(31.70%)
설탕 (1회분, 15g)
58kcal
[화과방] 동지새알심팥죽 (1인분, 300g)
316kcal
배추김치 (1/2소접시, 30g)
5kcal
김 마른김구이 (2장, 2g)
6kcal
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 130g)
140kcal
동치미 (1/2인분, 50g)
5kcal
운동642kcal
보통 걷기 (60분)
354kcal
L자 다리운동 (30분)
18kcal
짐볼운동 (60분)
270kcal
  • 따따따해피
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글