view-top

  • 후인맘·정석
  • 2015.12.31 16:27
딱 한달간의 운동결과
식이조절에서 조금 부진한 탓에
몸무게가 많이 달라지지는 않았지만
꾸준한 운동으로
체형의 변화는조금 있었네요

운동 시작 전과 몸무게는 2.5 키로 빠졌어요 ㅜㅜ
4개월동안 12키로정도 빼는걸로 계획하고
건강한 다이어트하기로 맘먹었지만
첫달 성적이 조금 부진했네요
하루에 세시간씩 운동했지만 역시 식이조절이 제일중요한가 봅니다 근데 쉽지가 않네요ㅜㅜ

새해엔 식이조절도 함께 빡세게 도전해서
더욱더 달라진 모습 올려볼께요

  • 후인맘
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+8
도전 30일 완료 첼린지 후기(복근 다리 플랭크 줄넘기 점핑잭 팔라인 바핏)
10 2078 언냐들

썸네일

+3
2015년 나의 변화
32 4498 단신의발악

댓글타이틀

댓글 (192)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • Trulymadlydeeply
  • 05.14 01:13
  • 멋있으세요~~~관리 꾸준히 잘하시는것같아요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 살빠2
  • 01.30 22:15
  • 대단하세요ㅠㅠ의지굿굿
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 라불리
  • 01.27 17:48
  • 옹..노력짱인걸요
    부럽다는..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 지원문
  • 01.27 03:35
  • 운동칼로리보다 먹은칼로리더 많은데 성공이라뜨네요? 저는 먹은칼로리가많으면 다 실패로뜨네요 ㅠ 저만그런가요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 후인맘
  • 01.25 11:50
  • 이설. 수영하고 pt받았어요
    제가 덩치가 있어서 pt는 코어운동 위주로 받았네요 근육형비만이라 잘못 운동하면 근육이 더 꺼져서 덩치가 더 커질수 있다고 하더라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 롱앤롱
  • 01.25 11:38
  • 운동 뭐하셨어요??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 157/40-
  • 01.24 23:02
  • 화이팅입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 무무미미
  • 01.21 12:41
  • 체형변화가 뚜렷하네요 부럽습니다ㅠㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 류주녈
  • 01.20 23:34
  • 다리도 빠지시구 허리두!! 저는 식탐이많아서 운동은 둘째치고 간식이런걸 안먹어야하는데 잘 안되네요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • noelle.box7
  • 01.20 13:04
  • 하루에 세시간씩 운동하시는거 정말 쉽지 않으셨을텐데! 앞으로 남은 기간도 화이팅! 응원합니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글