트레이너가 자꾸 물구나무 서기를 시키길래
집에와서 인터넷으로 물구나무 효과를 찾아보니
와우~~ 아주 좋은 거더라구요
중력에 의해 아래 아래로만 향하던 장기및 혈행을
잠시나마 거꾸로해 줌으로 몸에 쌓여있던 피로도도 개선 해주고 혈들이 머리로 집중되도록 해주면서 기억력도 개선되고
무엇보다도 신진대사를 높여주면서 체지방을 감소시키는데 큰 역할을 하더라구요
하루에 1~2분 꾸준히 해주면 좋데요
그래서 요가에서도 물구나무 서기 동작을 자주 하나봐요
저도 꾸준히 해보려구요
한참 쑥쑥 빠지나 싶더니
또 정체기네요
키 168에 60키로 초반대인데
처녀적 몸무게 53~55 키로가 되려면 또 얼마나 노력해야 할지
휴~~
다년간에 걸쳐 수많은 다이어트와 요요가 반복되어
이젠 왠만한 방법으로는 체중이 단 0.1키로도 안빠지네요
더군다나 나이 40대가 넘으니 예전에 10키로도 넘게 감량효과 봤던 다이어트 방법에도 끄떡없는 체지방 그동안의 수많은 다이어트 방법에도 살아남은 수퍼울트라메가짱짱지방으로 최정예요원 지방들만 남아서 몸을 불리고 달라붙어 있는 느낌이예요
트레이너에게 이 말을 했더니 그럼 물구나무서기로 흔들어 때어내 보자고 하네요 ^^
저도 열심히 해서 끈질긴 지방들과 이별 해볼랍니다^^
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