view-top

01월 04일 (음식 619kcal, 운동 391kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 551kcal
619/ 935 kcal
391/ 156 kcal
아침식사177kcal(28.59%)
[코카콜라음료] 코카콜라 제로 (1회분, 250ml)
0kcal
닭가슴살 (3/4인분, 75g)
81kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
김 (2장, 2g)
18kcal
점심식사390kcal(63.00%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
닭가슴살 (1/4인분, 25g)
27kcal
볶은김치 (1/4소접시, 6g)
3kcal
돼지등심 구운것 (1토막, 45g)
113kcal
김 (1.5장, 1g)
13kcal
오후간식26kcal(4.20%)
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
저녁식사26kcal(4.20%)
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
운동391kcal
런닝머신 걷기 (12분)
36kcal
런닝머신 걷기 (20분)
71kcal
런닝머신 걷기 (20분)
76kcal
사이드 런지 (아령) (15분)
90kcal
런지 (20회)
5kcal
런지 (20회)
5kcal
런지 (20회)
5kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회)
15kcal
사이드 플랭크 (3분)
18kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
런지 (20회)
5kcal
  • Hyojeong
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 혜찌쨩
  • 01.04 22:18
  • 운동량이.....ㄷㄷ 대단해요!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글