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01월 07일 (음식 2682kcal/운동 628kcal)
20160107

20151207 다이어리 일기상세

아침식사430kcal(16.03%)
돼지고기 메추리알 장조림
63kcal
잡곡밥
312kcal
오징어무국
39kcal
오이무침
16kcal
점심식사425kcal(15.85%)
[하림] 하림IFF닭가슴살
102kcal
양상추
3kcal
레드파프리카
3kcal
대추토마토
30kcal
찐고구마
128kcal
삶은계란
79kcal
데친브로콜리
10kcal
아몬드
70kcal
오후간식1,383kcal(51.57%)
대추토마토
36kcal
아메리카노
59kcal
[롯데칠성] 레쓰비
130kcal
[롯데] 2%이프로부족할때 복숭아
51kcal
돼지양념갈비
980kcal
소주
127kcal
저녁식사444kcal(16.55%)
아몬드
91kcal
[하림] 하림IFF닭가슴살
102kcal
양상추
3kcal
데친브로콜리
21kcal
삶은계란
79kcal
찐고구마
128kcal
계란 흰자
17kcal
레드파프리카
3kcal
운동628kcal
런닝머신 걷기
38kcal
스트레칭
20kcal
사이클
207kcal
헬스
240kcal
사이클
84kcal
보통 걷기
39kcal
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