40대 초반 줌마입니다.
아직도 목표체중은 많이 남았어요.
키162 67.5키로에서 시작해서 오늘까지 4.7키로 감량 했어요.
식이는 늘 달고 살던 과자,밀가루음식을 줄였어요.
아예 끊지는 못하겠어서 생각날땐 가끔 먹었지만 대신에 운동더하구 더 많이 움직이려고 노력했어요.
운동은 순환운동50분, 사무실서 틈새운동, 배에 항상 힘 주고 다니기등등 하였어요
오랜시간 서두르지 않고 다요트할랍니다.
비포는 찍어둔게 있는데 더 날씬이가 되면 올리겠습니다^^~
오늘두 화이팅 합시다~
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