view-top

  • 스이유·초보
  • 2017.03.03 03:00
  • 1
칼로리입력하면서 운동하세요.
하루하루 빠짐없이 먹는양 운동양 칼로리 입력하면서 운동하세요.

계산하라는게 아니에요. 여기서 중요한건 '입력'이라는 행위 입니다.

그날 하루자기가 얼만큼 먹었고, 얼만큼 운동한지 알게되고 다음날 식단조절이나 운동조절을 어찌해야겠다는 '계획다짐'을 할 수 있어요.

너무 당연한 이야기인가 ?
  • 스이유
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
오전 조깅 2월 동안 15일하니까
5 1120 아이럽철인삼종
근육과 다이어트- 살이 찌지 않는 몸을 만드는비결
6 1771 풍른하늘

댓글타이틀

댓글 (14)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 스이유
  • 03.08 15:07
  • 하루 200~300칼로인 날은 1일1식하거나 두유랑 딸기먹은날이에요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 웅
  • 03.08 15:03
  • 하루 음식 드신게 200 300대 인 날은 뭐 드신 거에요...?
    그런 날은 어쩔 수 없이 저렇게만 드신 건가요!?!?
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 판다설
  • 03.05 23:30
  • 좋은 습관인것같아요. 낼부터시작입니닷! ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 홀씨하나
  • 03.05 14:44
  • 습관이 들지 않아 기록하는게 쉽지는 않네요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • leno0313
  • 03.04 20:47
  • 쉽지 않군요ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Inngy
  • 03.04 09:46
  • 맞아요 기록한거보면서 마음이 잡아지더라구요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 폼포미
  • 03.04 08:06
  • 저도 다이어트 시작하고는 입력하느라고 매일들어옵니다 기록자체가 다이어트에 도움되는듯해요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 린트라
  • 03.04 07:23
  • 다신 들어오게 된게 그 목적이었죠 ㅋ 효과 있는듯
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 계속고고
  • 03.03 23:11
  • 맞아요 입력한다는거 자체가 눈으로 보고 하니 절제를 하게 되네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 다신no
  • 03.03 21:35
  • 맞아요. 정맣 . 대략적으로 생각하는거랑 수치로 확인하는 거랑 다르죠 :)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글