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  • 쪼꼬미1222·입문
  • 2017.04.11 18:05
Q.두부다이어트 영양불균형?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
두부먹으며 다이어트 중인데요

간식은 소량 작은 초콜릿 조각정도? (40kcal?)
그외에 아몬드 10알이랑
파프리카 혹은 토마토랑 먹고 있어요

열량 대부분은 두부로 채우고 있어요
아주 조금 먹는 정도는 아니고 두부로 750칼로리 정도? 그래서 포만감이 없다거나 하진 않은데..

혹시 오래하면 영양불균형이 올까요?
(두부, 토마토, 파프리카)
  • 쪼꼬미1222
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댓글 (3)

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정석
  • 현실지방이
  • 04.11 23:12
  • 저도 아침 저녁은 두부로 많이 대체하고있어요. 대신 점심식사는 고구마나 바나나 아니면 밥반공기 정도 드시면서 탄수화물도 조금 드셔주는게 좋은 것 같아요^^
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입문
  • 쪼꼬미1222
  • 04.11 23:17
  • 오호 두분 감사합니다 :)
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다신
  • 빼자썬
  • 04.11 19:15
  • 두부로 칼로리를 다채우시는것보단 다른 음식 다양하게 드시는게낫지않을까요?
    질리지도안구요.
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