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  • 10kg감량했습니다·초보
  • 2017.04.19 08:02
  • 1
의지가 약해지고 있어요 도와주세요
한달 반정도 다이어트중입니다 운동한번거른적없고 꼬집을게있다면 식단..요즘 각종행사때문에 먹을게빠지지가않네요 나름요령있게먹어는봤는데 한번 맛들리니까 이정돈괜찮은가하고 먹고 운동은 그래도 포기하지않고 꾸준히하고있습니다 이러다 식단때문에 다 망치겠어요 도와주세요 멘탈깨지네요ㅠㅠ
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한달반만에 햄버거 먹었네요..ㅠㅠ콜라도.
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다이어트 약 한달간의 기록
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댓글 (6)

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초보
  • 10kg감량했습니다
  • 04.20 00:31
  • 다들정말감사합니다..다시마음다잡고 시작해볼게요
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초보
  • 제발51
  • 04.20 00:28
  • 운동 하면서 흘렸던 땀 그리고 힘들었던 걸 생각해 보세요 먹었으니 이제 배로 해야된다는걸..

    저도 요즘자꾸그래서 마음에 세기는 글이네요
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초보
  • Latearly
  • 04.19 15:46
  • 힘내세요 과학적으로 살 빼는것이 식단이고요 몸매라인과 근육을 지켜주는것이 운동입니다. 물론 둘다 해야죠 ㅠㅠ 한달반 까지 한 것 도 참 대단한 일 입니다. 정말 수고하셨고 처음에 살뺘기로 결심했던 이유를 잊지마세요!! 화이팅!!!
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정석
  • 소원47kg
  • 04.19 08:42
  • 사실 그렇게 못하는 다이어터들이 더 많지 않을까 싶은데요 저도 안먹어야지 하면서 버티다가 스트레스 받은날 폭식하게 되더라구요 보상심리에 불붙는거죠 매일 800칼로리를 소모하시면 그냥 맘편하게 드세요 스트레스 안받는게 먼저인거 같아요
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정석
  • 소원47kg
  • 04.19 08:38
  • 1000칼로리 이하로 드시고 계시고 매일 800칼로리를 소모하고 계시면 잘하고 계시는 겁니다
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정석
  • 살빼고새인생
  • 04.19 08:12
  • 힘내세요 저도 다엿기간에 하루 삼천칼로리씩 먹은적있었어요 한개도빠짐없이 계속 기록하고 체크했어요 한입씩 버리고요 야식은 한시간이라도 더 빨리 당기고요 오 한달사이에 오키로가 빠졌네요 저 일주일에 한번씩 두끼가고 쿠우쿠우가고 채선당도 가고 그랬거든요 .. 기록만이 방법이란생각이 들어요 안먹는게 이기는거에요 힘내세요~!!
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