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  • 날씬이고파*·다신
  • 2017.06.20 09:58
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[다신8기 필수미션 20(화요일)완료]식단&운동

역시 뻣뻣하니 자세는 영....그렇지만 열심히 했어요^^어제보다는 괜찮네요^^

🍀취침시간 ㅡ12시30분
🍀기상시간ㅡ05시30분

🍮아침(07시00분)ㅡ계란 2개 천도복숭아

🍮간식(09시30분)ㅡ파프리카1/4 아메리카노

🍮점심(1시10분)ㅡ상추 참치 잡곡밥 고추

🍮간식(2시30분)ㅡ아메리카노 수박1/4

🍮저녁(5시34분)ㅡ팽이버섯 새송이버섯 크레미 양파 계란2

🍀수분량 ㅡ1200L

🍀활동량 ㅡ커버스순환운동 GX 에어로빅 탄탄반운동 요가 만보

🍀하루소감
운동이 오늘4시간이라 힘들었어요
덥기도하고 ........
낼도 힘을 내서 화이팅~
  • 날씬이고파*
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(수정)[다신8기 필수미션 6/20(화) 완료]식단&운동완료
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[다신8기 필수미션 20(화)일 완료]
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 날씬이고파*
  • 06.20 17:59
  • mementomoriyun 넹~ 고마워요*^^*
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지존
  • mementomoriyun
  • 06.20 17:51
  • 식단만 정리해서 7시 전에 일일미션으로 올려주세요
    오늘도 역시 식단 관리 👍
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다신
  • 날씬이고파*
  • 06.20 17:12
  • 프리스탈 매끈한 다리가 아니라 늘 컴플렉스에요😥 남편보다 내다리가 더 근육질🤤🤤 종아리에 알 허벅지에 알 😱
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다신
  • 날씬이고파*
  • 06.20 17:09
  • syunym 운동을 좋아하긴한데 여름은 더워서....... 우리모두 힘을내자구요😤
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다신
  • 날씬이고파*
  • 06.20 17:07
  • mementomoriyun 하루하루가 다르네요 아마 낼은 오늘보다 더잘할수 있을꺼에요^^화이팅~
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다신
  • 프리스탈
  • 06.20 16:01
  • 오다리근육이~.^--^*수고하셨습니다~*
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다신
  • syunym
  • 06.20 10:37
  • 우와 운동많이하신 몸 같아요~ 탄력있으시네요!!
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지존
  • mementomoriyun
  • 06.20 10:17
  • 전 아직 자세가 힘들더라고요.
    저는 밸런스 운동이 안 되는데 이 건... 너무.. 힘들어요
    주말쯤 적응이 될까요?
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