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  • 하비탈출제발·초보
  • 2016.01.14 18:52
스쿼트 4일째!!

차이가잇는지모르겟네요 ㅠ
  • 하비탈출제발
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댓글 (26)

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정석
  • 광주맘
  • 01.17 02:24
  • 아직 먼 거 같은데요ㅎㅎㅎ
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정석
  • 몸짱행님
  • 01.16 22:49
  • 전 백스쿼트하고있는데 각이생기는데 여성분들은 사이즈가 축소되네요
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입문
  • 미뉘민
  • 01.15 23:53
  • 스쿼트..정말힘들던데....ㅠ.ㅠ....화이팅입니당!
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초보
  • 서나쨔응
  • 01.15 20:35
  • 스쿼트넘힘들어요ㅜ
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정석
  • 청초하구나
  • 01.15 19:40
  • 더이상 댓글 달지않겠습니다~
    다이어트 열심히하십시오~
    듣기좋은은말만 해주는 사람들한테만 의지하십시오
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정석
  • 청초하구나
  • 01.15 19:35
  • 하비탈출제발 작은격려에도 듣기 거북하다고 표현할정도면 대충 나이대는 짐작이갑니다. 조언과격려와, 욕하는건 구분하셔야합니다
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정석
  • 청초하구나
  • 01.15 19:34
  • 하비탈출제발 저는 꾸준한 운동으로 일년에 근육3.5키로늘었구 체지방 3키로빼서 운동의 효과를알기태문에 한소리에요. 몸무게는 일년전과 같지만 맵시도살아났고 작년보다 날씬하단소리듣고있어요. 식이조절하나도 안했고 맘껏먹구요.
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정석
  • 청초하구나
  • 01.15 19:32
  • 하비탈출제발 원글에 4일만의스쿼트라고되있어서 그랬어요. 그리고 나쁜뜻이아니구요. 조급함갖으면 지치니까 꾸준함으로 초조해하지말란 격려였어요. 예민하게생각하실지몰랐어요.
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초보
  • 하비탈출제발
  • 01.15 19:29
  • 청초하구나 ㅎㅎ^^ 저 2년동안 12키로뺏구요 치킨이나삼겹살을 많이먹다보니 잠깐의 요요가왓던거구요 그애서 다시빼려고노력중이고요 욕심이아니라 저도 나름 노력햇구요 ^^모르시면서 욕심이란말 듣기거북하네요 저 누구보다도 열심히햇거든요
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정석
  • 청초하구나
  • 01.15 19:27
  • 실례지만 지금 나이가어떠신지?
    예를들어 20살이라면. 20년동안 먹고 20년동안 그리 지내온걸 단 4일로 변화를 바라신다는건 욕심이구 금방지칩니다. 운동은꾸준함입니다
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