사실 다이어트 제대로하는게 처음인데
중학생때 식단 조절 안하고 줄넘기 500번 정도 , 걷기 40분 정도만 해도 6키로 빠졌었거든요 근데 제가 관절이 유연하다고(의사선생님 왈) 양쪽 발목 다 인대가 파열되서 줄넘기는 못하고
대학생 된 최근 2주정도 매일 산 다니거나 2km정도 걷거나 자잘자잘한 운동해서 칼로리 많이 태운거 같은데 그 간 살이 하나도 안빠져서 너무 자괴감 드는거에요 ㅠ
결국 오기가 생겨서 4일간 새 운동을 더 했어요 ㅠㅠ
산 타는 강도나 시간도 늘리고 저녁밥 먹고 걷기도 많이 하고 자기 전 스쿼트,박봄다리운동,실내 사이클, 훌라후프 ,레그레이즈 등 하루 운동에 할애 하는 시간이 3시간정도 했는데 요놈의 부동의 몸무게.ㅠㅠㅠㅠㅠ
또 마사지 받으러 갔을때 혈액순환이 안돼서 독소가 많이 쌓여있다고 하신 말씀이 생각나거 또 이틀간은 디톡스 겸 하루 레몬물 2L이상 마시고 있고 카카오닙스도 섭취하면서 하고 있는데
어제 다이어리만 봐도 900칼로리 섭취하고 1200칼로리를 태웠어요. 언제부터 효과가 생길까요?? 20키로는 빼고 싶은데
이대로 꾸준히 해도 될까요?
4
118
공감 0
신고 0
