안녕하세요?
다신 다이어트 다이어리+ 식이조절 + 스피닝 + 걷기+ 스트레칭으로 현재 78kg 에서 60kg 까지 감량한 상태입니다.
4월 17일 부터 식이조절 병행한 본격적인 다이어트 시작했구요. ^^ (그전엔 3개월정도는 먹을거 다먹고 운동만 하니까 안빠지더라구요 ㅎㅎ)
근데 지금 이 시점에서 몸매를 슬슬 만들어야겠다 싶어서 요가와 필라테스 동영상을 찾아보던 중에 필라테스가 허리 등의 건강에 좋다고 해서( 제가 허리가 좀 안좋아서 ㅎㅎ) 한번 해보려고 합니다.
필라테스 동영상 추천 좀 해주세요~^^
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