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  • 넉규·정석
  • 2017.08.20 13:32
Q.운동 질문입니다!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
주 3회 1:1 PT 수업 없는 날은 스피닝을 하고 있어요
그런데 퍼스널트레이닝은 주로 하체/상체/근력운동 위주라
유산소->근력 살이 더 빠진다고 들어서 pt 수업날에는 스피닝 40분을 먼저 할까해서요
스피닝 40분하고 pt 받으면 제 몸에 무리일까요??
  • 넉규
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댓글 (4)

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정석
  • 넉규
  • 08.20 16:09
  • 꽃같은 나 아직 두개 하기 전이라 ..해도 괜찮은지 다이어터분들께 여쭈어보려고 올린글이예요
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정석
  • 넉규
  • 08.20 16:08
  • hihihello 네 감사합니다! 피티 후 스피닝 해야겠네요ㅋㅋ
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초보
  • 꽃같은 나
  • 08.20 14:30
  • 두개 같이해도 힘들지 않으신가요?? 저도 두개 같이 해보려하는데 공부할때 너무 피곤할까봐 고민되서요ㅠㅠ
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지존
  • hihihello
  • 08.20 14:00
  • 저는 근력 다음에 유산소하는게 더 효과적이라고 알고 있어요~ 근데 일단 피티하신후에 스피닝 한번 해보시고 괜찮은지 판단해보세요! 저는 무리하면 다음날 너무 기력이 없어지더라구요ㅠㅠ
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