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  • 절대미녀^^·지존
  • 2017.08.31 11:25
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30일 복근만들기 최초도전. . . 후기입니다
비포(160cm 55.9 kg)

에프터(53.8kg)

오지않을것같던 30일이 빨리왔습니다. .
다신알게되어 2달동안 일기쓰며 식단조절해서 6키로감량하고 . . 1키로 다시 쪄서 55.9에서. . . 맘좀 단단히먹고자 30일 도전하기에 도전~

오늘아침 공복(소변보고.옷벗고 . . ㅋ) 몸무게 입니다..
평생 보지못 했던몸무게입니다. . ㅎㅎ

뒤로갈수록 횟수가 늘어나 . 다른운동하는건 귀찮고 힘들어 다신트레이너어플보며 걍 30일도전(복근.체지방)만 따라했습니다. . 눈바디도 약간의변화가있지만. . 만져보면 단단한 근육이 잡히니 기분이좋네요

의지가 약한사람들은 도전하기에 도전해보시길. . .

전 다른도전에 또 도전해보렵니당. . .파이팅~
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절대미녀^^님이 성공한 30일 도전

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167cm/ 5월-8월 10kg 감량
7 1907 펄펄뀨뀨

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키 157-63키로에서50
34 7162 부자님

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댓글 (3)

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  • 쁍뺩
  • 09.02 21:12
  • 오오 변화가보이네용 화이팅!
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지존
  • 쪼코롱
  • 09.01 15:18
  • 라인이 슬슬 도드라지기 시작했네욥!!
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초보
  • 퀸뉴진
  • 08.31 11:52
  • 우와!많이슬림해지셨네용
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