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  • whiteblu****·정석
  • 2017.08.31 17:13
왜 이리 안빠지죠?ㅠㅠ
고도비만이구 다이요트하기전에는 거의 매일 밤 맥주큰캔 두개씩과 과자안주를 먹었어요
이걸 두달 싹 끊었구
칼로리도 1100~1200맞추어서 먹고 주3일PT받는데 두달에 5킬로내요ㅠㅠ

저 야식만 안먹어도 확 빠질줄알았는데~~
좀 기운빠져요ㅠㅠ
  • whiteblu****
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정석
  • 요옴빙
  • 08.31 23:01
  • 맞아요 근육때문에 그런걸거에요 ㅎㅎ 그리구 두달에 오키로면 잘빼고계신거같아요!급하게 많이빼면 피부 탄력도 못따라올거구요:) 잘하고계신거같아요!!
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초보
  • 해랑해랑
  • 08.31 21:26
  • 저도 고도비만이었는데 조금씩조금씩 옆둘레가 달라지더라구요 라인은 티가안나는데 몸이 작아졌다고 해야되나요?? 아무튼 허리둘레나 허벅지둘레같은거 재시면 많이 빠져있을거예요!!
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정석
  • whiteblu****
  • 08.31 21:05
  • 창원살아용 라인이 ㅠㅠ
    별반 달리지지 않았어요
    고도비만이라 그런듯해요
    직장맘이라 주3일 pt빼고 따로 운동할시간이 없어서 그런지ㅠㅠ

    아무도 살빠진지 모른다는~~ㅎㅎ
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초보
  • 창원살아용
  • 08.31 20:37
  • 잘빼고 계신거 아닐까요?
    지방빠진자리에 근육이 꽉 들어와서 몸무게상은 얼마안빠져도 라인이 엄청 달라지셨을꺼같은데요
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정석
  • 앤셜리82
  • 08.31 17:23
  • 단백질위주로만식단을구성해보세요.
    저예전에피티받을때6개월간탄수화물끊고단백질로만구성해서먹었었는데,12킬로빠졌어요.
    유산소운동은뛰었다걸었다3분간반복해서40분이상씩했구요.
    기운내세요!

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