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  • jy1111·초보
  • 2017.09.01 12:59
Q.영양섭취량? 좀 봐주세요
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키 170 호리호리에서 좀 근육 붙고 있는 남잔데요
살찌는 건 싫어서 소위 말하는 벌크업은 안 하고 싶고 계속 이렇게 조금씩 근육량 늘리고 싶은데 탄수화물, 지방량 줄여야 하나요 늘려야 하나요?
  • jy1111
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초보
  • 미쓰엠제이
  • 09.01 13:05
  • 탄수를 조금 줄이시고 단백질을 늘리시면 될것같은데요
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