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01월 18일 (음식 1568kcal, 운동 230kcal)
20160118

20151207 다이어리 일기상세

아침식사465kcal(29.66%)
현미밥
244kcal
초고추장
46kcal
멸치 자건품중
46kcal
계란말이/달걀말이
112kcal
양파
17kcal
점심식사614kcal(39.16%)
쌀밥
223kcal
닭가슴살
163kcal
단호박전
100kcal
미나리무침
24kcal
식혜
104kcal
오후간식55kcal(3.51%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
55kcal
저녁식사434kcal(27.68%)
쌀밥
238kcal
양파
17kcal
멸치 자건품중
23kcal
초고추장
46kcal
[놀부] 김치부대찌게
39kcal
과일샐러드
60kcal
오징어젓갈
11kcal
운동230kcal
스트레칭
40kcal
스쿼트(다리 근력 운동)
70kcal
힙업 브릿지
60kcal
플랭크
60kcal
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