다이어트 일주일하셨으면 치팅데이라 생각하고 맛있게 드시면 되겟네요. 대신 적당히 배차는 정도만~^^ 어차피 평생해야 하는 다이어트 빨리 달려서 뭐해요? 이제 여름도 지나갔는데 ㅎㅎ 일주일에 한번씩 치팅데이 가지면 치팅데이 안가지는거보다 체중감량은 덜 되겠지만 장기적으로 보면 부작용 줄어들고(폭식/거식) 긍정적이게 되고(스트레스도 폭식원인) 건강하게 다이어트 할 수 있어서 훨씬 좋죠~ 다이어트의 목적은 체중감량이 두면 안되고 건강한 몸에 목적을 두어야 해요. 그게 다이어트 진짜 뜻이기도 하고요. ㅎㅎ
다신
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