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  • IsTP성격·초보
  • 2017.10.15 12:16
  • 1
Q.홈트에를 보는데요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트 런지 활용하는게 많더라구요 제가 무릎이 너무 아파서 못하는데 집에서 무릎쓰지 않고 할수 있는 운동은 뭐가 있을까요 ?
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폭식증 극복하신 분 계신가요??
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살이 말랑말랑한편인데
1 53 몰미미

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댓글 (2)

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다신
  • 3남매지킴이
  • 10.15 13:16
  • 브릿지도 허리 등 허벅지 엉덩이 전체 운동 된다고 하더라구요
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채택된 답변
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다신
  • 3남매지킴이
  • 10.15 13:17
  • 누워서 하실수 있는 운동들은 가능하실거같아요 누워서 허리비틀기나 어덩이 늘리는 스트레칭 같은거...
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