view-top

  • NIS20·정석
  • 2017.10.30 22:48
  • 1
81.8키로에서 6주차 69.8kg 도달! 주로먹는 음식들입니다.

수저 사용안하는건 필수 아시죠?
과일도 필요한것만 적당히!
볶을때도 기름은 No!

하루1500정도먹고 만보정도걷는건필수로 했어요
  • NIS20
  • 감량목적이 아니고 건강때문
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
10.30식단
0 156 건강한옌

썸네일

+2
점심 &저녁
4 362 젤리슈

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • NIS20
  • 11.02 15:58
  • chk14 그럭저럭 나쁘지않고 물컹한 느낌 음.. 묵 싫어하시는 분은 글쎄요.. 저는 괜찮더라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 쭁춍쭁
  • 11.02 01:31
  • 우와 대단하시네요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 허브티♥
  • 11.01 08:12
  • 앞자리가 두번 바뀌셨네요~ㅎㅎ 멋져요!👍👍
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • chk14
  • 10.31 14:49
  • 톳국수 맛 궁금하네요~ 어떤가요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글