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  • 멍뭉망뭉·초보
  • 2017.11.03 01:59
Q.운동을 할수없는경우는...?
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오전까지는 쭉 자고 점심쯤 일어나서 점심을 먹고 알바를 하러가는데 물류일이라 몸을 좀 쓰는일을해요. 그래서 오전에 운동으로 기운빼기도 좀 그렇고 오후에 하자니 기운이 하나도없어서 못할것같고 ㅠㅠ 운동을 하긴 해야한다고 생각하는데 어쩌면좋죠...?
  • 멍뭉망뭉
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댓글 (4)

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정석
  • 윤너굴너굴
  • 11.03 07:15
  • 가벼운 스트레칭부터 시작해보세요
    그리고 다니실때 계단다니시는거같은 틈새운동도 꼭꼭 하시구요
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지존
  • 이웅희
  • 11.03 03:34
  • 노동과 운동은 다르다는점 항상 생각하세요 ㅎㅎ 노동을해서 운동이 힘들다고 안하면 계속 못합니다.하지만 운동을 하면 체력이늘어 노동이 더욱쉬워지겠죠 다만 처음에 몸적응하는게 힘들겠죠
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초보
  • 멍뭉망뭉
  • 11.03 02:06
  • 지니빵 오오.. 감사해요! 그럼 우선 일찍 일어나는 습관을 들여야겠네요 ㅠ... 몸무게가 80중후반대라 가볍게 걷기운동부터 하려하는데 아침식사하고 한시간정도 걷고 점심먹고! 하면 괜찮을까요??
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지존
  • 지니빵
  • 11.03 02:04
  • 운동하려면 이것저것 걱정하지 않고 일단 무조건 해야하는듯 해요.. 안그러면 평생 못해요ㅜ 근골격계 부상, 질병 등의 이유가 아니라면 다 핑계가되는듯.. 저도 3교대 몸쓰는일 하면서 적게먹고 머리안돌아가서 일 도중 실수하면 어쩌나 , 운동빡세게 해서 일할때 지장주면 어쩌나 이것저것 걱정했었는데 일단 시작하고서 적응기 지나면 다 괜찮아요 전 적응기 한 달동안 무진장 힘들었었는데ㅜ 이젠 아무렇지도.않아요
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