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  • jw1021·지존
  • 2017.11.08 22:17
11월8일 식단일기

오늘도 맛나게 잘먹었습니다.
저녁에 닭가슴살 요리를 해서 다같이 먹으니 남편이 다이어트식단을 자기한테 강요하지 말라고 하네요.허허허
온 가족이 다같이 건강해지면 좋지 쳇!
요즘 이런저런 식단책을 보면서 건강한 식단 연구중입니다. 건강하게 잘먹으면 따로 관리가 필요없지 않을까요?^^
이상 운동 못한 변명입니다ㅜㅜ
  • jw1021
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11월8일 식단 및 운동
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댓글 (8)

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다신
  • 러블리지유맘
  • 11.09 15:11
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • jw1021
  • 11.09 13:17
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 러블리지유맘
  • 11.09 09:10
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 러블리지유맘
  • 11.09 09:08
  • jw1021 그쵸 쉬어주는것도 방법이에요 생리끝나면 대신 다시 열심히 운동하셔야 탄탄한몸 된다는거 아시쥬?^^
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지존
  • jw1021
  • 11.09 09:01
  • 러블리지유맘 무리는 커녕 움직거리지도 않았어요ㅜㅜ근데 너무 편했다능ㅡㅡ
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다신
  • 러블리지유맘
  • 11.09 07:50
  • 식단 완전 좋네요^-^♡생리중이니 간단한 스트레칭해주셔요 무리하심 안됩니당
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지존
  • jw1021
  • 11.08 22:23
  • 딸꽁뜰꽁 운동도 안하면서 탱탱한 몸은 갖고 싶네요ㅎㅎㅎ
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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 11.08 22:22
  • 아우 너무 잘하고 계세요. 다이어트는 식이가 80 운동이 20 이라고 하잖아요. ~~~ 건강한 식단이 최고져 ㅎ
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