안녕하세요!
저는 10키로 정도 감량 후 요요로 8키로가 쪄버려서
극단적인 식단조절과 무리한 운동을 병행하고 있었습니다
그러던 중 갑자기 머리가 어지럽더니 쓰러진 날도 있었어요..건강에 위협을 느껴 당장 다이어트를 중단하고 죽을 먹으며 회복하고 있어요ㅠㅠ 이젠 적당히 먹으면서 적당히 운동해 천천히 예쁜 몸매 만들고 싶네요ㅠ다이어트 할 때 중요한 것이 단백질 섭취라던데 그 흔한 닭가슴 살도 안먹어가면서 다이어트하면서까지 몸을 상하게 했다니.. 정말 후회스럽네요ㅠㅠ이제는 맛있는 닭가슴살도 먹으면서 건강한 다이어트 할 수 있도록 도와주세요😂😂
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