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  • 도크·초보
  • 2016.01.20 22:18
1월 20일 2일차
1일차
1.스쿼트 런지 프로그램
2.마일리 - 복근
3.마일리 - 다리
4.빌리부트 basic
5.덤벨 40분

2일차
1.스쿼트 런지 프로그램
2.마일리 - 다리
3.유산소 20분
4.빌리부트 basic
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01월 20일 (음식 1094kcal, 운동 210kcal)
0 34 김태형사랑해
01월 20일 (음식 2117kcal)
0 52 파프리

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