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Q.어제 섭취한 칼로리 990, 운동한 칼로리도 900에 가까운데 왜 오늘 몸무게는 변화가 없을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 5일차라 벌써 정체기가 올 리도 없고 보통 저렇게 생활하면 무게가 줄어들 줄 알았는데, 아닌가요? 뭔가 잘못하고 있나 걱정이 돼요ㅠㅠ
식사는 탄수화물 단백질 지방 골고루 권장량 섭취했고, 아침에는 다이어트 프로그램 앱에서 나오는 홈트 간단하게 두세트하고 저녁에는 점핑하이 뛰고 와서 땀도 뻘뻘 뺐는데... 왜 저럴까요?
일시적인 거면 다행인데 혹시 잘못된 방법으로 다이어트 하는 건 아닌가 걱정돼서 물어봅니다ㅠㅠ
  • 8주얍얍
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댓글 (3)

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정석
  • 8주얍얍
  • 01.13 00:52
  • 조언 감사합니다ㅠㅠ
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입문
  • 171cm70kg
  • 01.12 22:54
  • 체중에 비중을 두지 마시고 근육량과 체지방량에 좀더 비중을 두시는게 좋아요. 체중은 항상 변하거든요. 음식을 먹거나 물을 마셨을 때, 장에 변이 차있을때 등등 몸무게는 항상 차이가 있어요.
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초보
  • pakI
  • 01.12 20:24
  • 지방 1kg과 근육 1kg을 나란히 두면 무게는 같은데 크기가 지방이 훨씬 커요. 그래서 살을 뺐는데 몸무게가 비슷한 사람두 많아요. 몸무게에 너무 스트레스 받지 마세요. 몸무게보다 눈바디가 더 중요하니까요ㅎㅎ 화이팅!!
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