Q.어제 섭취한 칼로리 990, 운동한 칼로리도 900에 가까운데 왜 오늘 몸무게는 변화가 없을까요?
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다이어트 5일차라 벌써 정체기가 올 리도 없고 보통 저렇게 생활하면 무게가 줄어들 줄 알았는데, 아닌가요? 뭔가 잘못하고 있나 걱정이 돼요ㅠㅠ 식사는 탄수화물 단백질 지방 골고루 권장량 섭취했고, 아침에는 다이어트 프로그램 앱에서 나오는 홈트 간단하게 두세트하고 저녁에는 점핑하이 뛰고 와서 땀도 뻘뻘 뺐는데... 왜 저럴까요? 일시적인 거면 다행인데 혹시 잘못된 방법으로 다이어트 하는 건 아닌가 걱정돼서 물어봅니다ㅠㅠ
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