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  • 웃음꽃쩡어리^^·다신
  • 2018.02.13 13:05
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01월 30일 (음식 647kcal, 운동 1880kcal)

저녁 늦게 배고파서 야식으로 땅콩 반컵을 먹은거 말고는 목표했던대로 운동하고 먹었다^^ 땅콩 칼로리가 어마어마하군ㅎㅎㅎ 복부지방은 아직 어마어마하다 ㅋㅋㅋ

20151207 다이어리 일기상세

성공 2421kcal
647/ 1426 kcal
1880/ 238 kcal
점심식사243kcal(37.56%)
귤
 117kcal
[GS25] 감동란
 126kcal
오후간식78kcal(12.06%)
귤
 78kcal
저녁식사156kcal(24.11%)
귤
 156kcal
야식170kcal(26.28%)
볶은땅콩
 170kcal
운동1,880kcal
스트레칭
 16kcal
국민체조
 9kcal
스쿼트
 440kcal
스트레칭
 16kcal
국민체조
 9kcal
스쿼트
 440kcal
런지
 29kcal
레그레이즈
 70kcal
플랭크
 160kcal
만보걷기
 490kcal
플랭크
 201kcal
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01월 30일 (음식 1064kcal, 운동 580kcal)
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2018/01/30 식사
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댓글 (2)

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다신
  • 웃음꽃쩡어리^^
  • 01.31 22:48
  • 킹콩7 감사합니다^^ 워낙 복부비만이었어서 아직은 티가 많이 안나지만 ㅎ 열심히 하려고요~^^홧팅입니다~♡
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다신
  • 킹콩7
  • 01.31 01:19
  • 운동도 많이 하시고..
    소식하셨네요^^
    복부살은 소식하면 금방 표 날겁니다..
    건강한 식단으로 건강한 다욧하세요^^응원합니다
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