먹는 시간을 정해두는 게 좋을 것 같아요.. 저는 처음으로 다이어트 성공했을 때 하루 한 끼를 먹었었는데 물론 건강에 안좋을 순 있지만 제 몸에는 잘 맞았었거든요..! 7시 전에 국물없이 밥이랑 반찬이랑 딱 한그릇 만큼만 챙겨 먹었는데 적응이 되니까 그 시간 외에는 배도 잘 안고프게 되더라구요. 배고플 땐 칼로리 낮은 액체류를 먹었고 그런 식으로 반년 정도 하다보니 건강 상 문제없이 빠졌던 것 같아요.(물론 운동 겁나 많이 했습니다) 똑같이 하셨다가 무리되실 수 있으니 어느정도만 참고하시면 좋을 것 같아요ㅎㅎ
정석
2
116
공감 0
신고 0
