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03월 10일 (음식 1623kcal, 운동 286kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 338kcal
1623/ 2010 kcal
286/ 335 kcal
아침식사394kcal(24.28%)
사과
98kcal
삶은 계란
77kcal
수제 플레인 요거트
26kcal
아몬드
70kcal
찐고구마
123kcal
오전 간식85kcal(5.24%)
[담터] 호두 아몬드 율무차
85kcal
점심식사522kcal(32.16%)
[켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코)
118kcal
[남양] 맛있는 우유 GT
117kcal
잡곡밥
160kcal
계란후라이
89kcal
깻잎조림
25kcal
무나물
13kcal
오후간식136kcal(8.38%)
아몬드
70kcal
한라봉
66kcal
저녁식사486kcal(29.94%)
시금치나물
33kcal
아몬드
21kcal
잡곡밥
160kcal
잔멸치볶음
68kcal
갈치구이
192kcal
깻잎조림
12kcal
운동286kcal
기상 후 스트레칭
10kcal
런지
17kcal
바이시클 크런치
23kcal
레그 드롭스
3kcal
마운틴클라이머
36kcal
사이드 플랭크
60kcal
플랭크
45kcal
바벨 스쿼트
20kcal
사이드런지
19kcal
와이드 스쿼트
20kcal
루마니안 데드리프트
7kcal
와이드 스쿼트
17kcal
자기 전 스트레칭
9kcal
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