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  • 두콩맘·정석
  • 2018.04.18 22:55
Q.운동 직후에 당을 먹어주면 좋다면서요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신 꿀팁에 운동 직후에 빵이나 케이크같은 단것을 먹어주면 좋다고 해서
식빵한쪽에 잼쪼금발라서 먹으려고하는데 괜찮을까요?
  • 두콩맘
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댓글 (1)

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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.18 22:59
  • 그냥 저질당 아니고 단당류요. ex)식빵한장 또는 바나나하나
    케이크 절대 아니고 "잼 안바른" 식빵입니다.
    직후에 단당류 바로 먹고 단백질 보충하시면 근손실 예방되요.
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